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纯鲜榨果汁怎么喝更有营养?

发表于:2021-4-27 15:46:00 来源:http://www.guoyuba.cn/news601822.html

           炎热的夏季喝一杯清甜可口的纯鲜榨果汁是多么惬意的事,今天纯鲜榨果汁店老板就给大家讲下怎么喝才能更有营养?


          首先是喝纯鲜榨果汁不宜加糖:我们都知道水果属于低热量饮品,如果加了糖那么热量就会增加,进而影响食欲,尤其是儿童如果养成喝甜水的习惯,对身体的生长发育是很不利的;

          其次是纯鲜榨果汁不能代替水果,果汁虽然美味,也保留了一些影响,但是相比于水果来说纤维和维生素流失了一部分,所以要果汁和水果都进食;

          纯鲜榨果汁不能放置很久,尽量在半个小时内饮用,这样果汁的营养才不会被流失;

           还有一点需要注意的是不能用果汁代替白开水来吃药,因为果汁中含有维生素和果酸,这会提前溶解药物,进而影响药物的作用发挥,另外用果汁喝药还容易损伤胃粘膜。


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